شارژ اعصاب (با تکیه بر مدیریت خشم)

تولید کننده: انتشارات کتاب ابرار
مدل کالا: شارژ اعصاب (با تکیه بر مدیریت خشم)
موجودی:
در انبار
قیمت: 12,000تومان

شناسنامه کتاب

عنوان : شارژ اعصاب (با تکیه بر مدیریت خشم)

نویسندگان : مازیار جلوه

ابعاد: رقعی

تعداد صفخات : 120

قیمت : 12000 تومان

حوزه :  روان شناسی

مجری طرح: موسسه فرهنگی هنری سیب سرخ نیکان

معرفی کتاب

با سیر صعودی افزایش استرس و چالش‏های روزمره نیاز است که هر لحظه باطری روانی خود را با مهارت‏های ارتباط سالم، مدیریت خشم، مدیریت استرس، حل مساله، پیشگیری از افسردگی، مدیریت زمان، رفتارجراتمندانه، خودآگاهی و همدلی، تفکر نقاد و خلاق، مذاکره و حل تعارض شارژ نگه داریم.
با توجه به اینکه در کتاب حاضر می‏خواهیم به توضیح و تشریح یکی از مهارت‏های پایه‏ای این حوزه یعنی مدیریت خشم بپردازیم، بر آن شدیم که کتاب را با عنوان شارژ اعصاب نام‏گذاری نماییم.
محتوای کتاب به گونه‏ای تالیف شده است که با بیان مبانی خشم و پرخاشگری و طراحی تمرین‏های ساده و عملیاتی، هم در دانشگاه برای دروس مرتبط دانشجویان و هم برای مخاطبین عام قابل استفاده باشد. بر همین اساس چنان‏چه برخی مطالب به نظر سنگین و تخصصی بودند، از آنها گذشته و مطالب ساده‏تر را مطالعه فرمایید.
امیدوارم این منبع کوچک اما کاربردی بتواند برای شارژ سلامت روانی‏تان مفید واقع شود.

نوشتن نظر

نام شما:


نظر شما: توجه : HTML ترجمه نمی شود!

رتبه: بد            خوب

کد امنیتی را در کادر زیر وارد نمایید:
تغییر تصویر امنیتی