توضیحات

درمان شناختی-رفتاری کودکان و نوجوانان؛ آموزش مهارت‌های مدیریت هیجانات و رفتارها

کتاب «درمان شناختی-رفتاری کودکان و نوجوانان» ترجمه‌ای کامل از روش‌های CBT (Cognitive Behavioral Therapy) است که برای روانشناسان، والدین و مربیان طراحی شده است. این کتاب با زبان ساده و مثال‌های عملی، آموزش مهارت‌های شناختی و رفتاری را برای کودکان و نوجوانان ممکن می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند رفتارها و هیجانات خود را به شکل سالم مدیریت کنند.

چرا درمان شناختی-رفتاری برای کودکان اهمیت دارد؟

درمان شناختی-رفتاری یکی از اثربخش‌ترین روش‌های روانشناسی برای مدیریت اضطراب، ترس، خشم و مشکلات رفتاری در کودکان و نوجوانان است. آموزش CBT باعث می‌شود که کودکان:

• الگوهای فکری منفی خود را شناسایی و تغییر دهند

• مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری را تقویت کنند

• رفتارهای مثبت و سازگار را جایگزین رفتارهای مشکل‌ساز کنند

• اعتماد به نفس و خودآگاهی خود را افزایش دهند

کتاب «درمان شناختی-رفتاری کودکان و نوجوانان» با تمرین‌های عملی و مثال‌های واقعی، این مهارت‌ها را به صورت کاربردی و قابل فهم ارائه می‌دهد.

محتوای کتاب

این کتاب شامل بخش‌های مختلفی است که هر بخش، مهارت خاصی را به کودکان و نوجوانان آموزش می‌دهد:

 اصول و مبانی CBT

• معرفی مفهوم شناختی-رفتاری و کاربرد آن

• شناسایی افکار منفی و مخرب

• ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها

 مهارت‌های شناختی

• تکنیک‌های تغییر افکار منفی

• تمرین‌های تمرکز و توجه

• ایجاد نگرش مثبت نسبت به چالش‌ها

 مهارت‌های رفتاری

• آموزش رفتارهای جایگزین و مثبت

• کنترل خشم و مدیریت هیجانات

• تمرینات عملی برای تعامل اجتماعی بهتر

 برنامه‌های تمرینی و مثال‌های کاربردی

• تمرین‌های گام‌به‌گام برای کودکان و نوجوانان

• مثال‌های واقعی از موقعیت‌های مدرسه و خانه

• راهنمایی برای والدین و مربیان

 مدیریت مشکلات ویژه

• اضطراب، افسردگی و ترس‌ها

• مشکلات رفتاری و سازگاری اجتماعی

• تمرین‌های عملی برای تقویت اعتماد به نفس

  ویژگی‌های برجسته کتاب

  کتاب «درمان شناختی-رفتاری کودکان و نوجوانان» با رویکرد عملی و قابل فهم نوشته شده است تا:

  • روانشناسان و مربیان بتوانند آموزش مهارت‌ها را راحت‌تر ارائه دهند

  • والدین بتوانند کودکان خود را در محیط خانه حمایت و راهنمایی کنند

  • تمرین‌ها و مثال‌های عملی یادگیری را سرگرم‌کننده و کاربردی کنند

  مناسب برای والدین، معلمان و روانشناسان

  این کتاب برای کسانی که با کودکان و نوجوانان سر و کار دارند مناسب است. والدین، معلمان و روانشناسان می‌توانند از آن برای آموزش مهارت‌های شناختی و رفتاری استفاده کنند و به کودکان کمک کنند تا:

  • خودآگاهی و مدیریت هیجانات خود را تقویت کنند

  • رفتارهای مثبت و سازگار را تمرین کنند

  • مهارت‌های حل مسئله و تصمیم‌گیری را یاد بگیرند

  جمع‌بندی

  کتاب «درمان شناختی-رفتاری کودکان و نوجوانان» یک منبع کامل و کاربردی برای یادگیری و آموزش CBT است. این کتاب با مثال‌های عملی، تمرین‌های مرحله‌به‌مرحله و زبانی ساده، توانسته است تجربه‌ای مفید و مؤثر از درمان شناختی-رفتاری برای کودکان و نوجوانان فراهم کند و به والدین و معلمان ابزارهای لازم برای هدایت و حمایت از کودکان را ارائه دهد.